Kulturyści to osoby podnoszące ciężary, które wyróżniają się masą mięśniową, dyscypliną i wyrzeźbioną sylwetką. Najsłynniejszym kulturystą na świecie jest Arnold Schwarzenegger. Piękne ludzkie ciało zawsze było popularnym tematem rysunków wielu artystów, posługujących się różnymi technikami.
A silny mężczyzna lub silna kobieta - z wyraźnie zaznaczoną muskulaturą i rysami ciała - jest dodatkowym motywatorem, bo narysowanie anatomicznie ukształtowanej sylwetki o takich cechach wcale nie jest łatwe. Silną osobę można narysować prostym ołówkiem, i farbami. Dzięki zastosowaniu różnych technik cieniowania i algorytmu krok po kroku wyraźnie zarysowują się mięśnie i odzwierciedlona zostaje rzeźba ciała.
Ołówki, papier i przybory
Aby narysować jocka ołówkiem, będziesz potrzebować:
- kilka arkuszy białego papieru;
- gumka do mazania lub gumka chlebowa. Ołówek ręczny jest artykułem piśmienniczym, który nie ściera grafitu, lecz usuwa go warstwami;
- prosty ołówek (najlepiej kilka, z miękkim i twardym wkładem);
- linijka.
Do ćwiczeń możesz użyć papieru o niskiej jakości, ale żeby narysować końcowy efekt, będziesz potrzebować grubej, białej kartki albumowej.
Jak narysować boksera Jocka
Boks jest sportem kontaktowym. Charakterystycznymi cechami sztuk walki są masywne rękawice, ring i atletyczne, umięśnione ciało. Boks jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych – nakręcono o nim wiele filmów, wzmianki o nim można znaleźć w licznych publikacjach, a ponad 100 lat temu został wpisany na listę dyscyplin olimpijskich.
Jak narysować jocka ołówkiem krok po kroku:
- Przygotuj kartkę białego papieru. Używając ołówka z miękką końcówką, narysuj pionowo wydłużony owal na górze kartki.
- Narysuj linie od krawędzi bocznych przedstawionego elementu. Utwórz figurę przypominającą niedokończony trójkąt.
- Narysuj dwa poziomo wydłużone owale tak, aby ich powierzchnie nachodziły na siebie. W najszerszych punktach figury powinny dotykać głowy postaci.
- Narysuj odwrócony trapez na dole owali – to klatka piersiowa boksera. Aby uzyskać proste linie, możesz użyć linijki.
- Za pomocą gumki usuń niepotrzebne elementy, korzystając z dołączonego obrazu jako wskazówki.
- Na styku trapezu i owali narysuj 3 owale skierowane wierzchołkiem w dół, połączone ze sobą. W ten sposób możesz uformować ramiona boksera.
- Aby nadać rękawiczkom kształt, oddziel ostatni owal od głównego łańcuszka małym prostokątem, a także dodaj małą łezkę – kciuk.
- Narysuj dolną część ciała. Dodaj lekko zakrzywiony prostokąt do dolnej krawędzi trapezu.
- Narysuj dwa prostokąty połączone jednym rogiem.
- Dodaj małe półowale, a także wydłużone, długie kształty, tworząc umięśnione nogi sportowca.
- Narysuj wąskie, wysokie trapezy.
- Powstała baza może być szczegółowa.
- Nadaj głowie bardziej rozpoznawalny wygląd - formę jajowatą, a także dodaj małe, półowalne uszy.
- Połącz szyję, tułów i ramiona wspólną linią. Dodaj delikatne fale, aby wymodelować kontury ciała. Usuń dodatkowe linie za pomocą gumki.
- Nadaj rękawiczkom gładki kształt. Krawędź powinna mieć bardziej trapezowy kształt.
- Połącz również kciuk z podstawą dłoni i nadaj mu bardziej poprawny kształt.
- Połącz prostokąty ze sobą, aby utworzyć spodenki sportowca. Wygładź krawędzie.
- Połącz półowale, owale i trapezy łagodnymi liniami. W ten sposób możesz uzyskać wyrzeźbione nogi.
- Za pomocą twardego ołówka powtórz wszystkie linie. Za pomocą gumki usuń niepotrzebne elementy.
- Narysuj granice mięśni za pomocą cienkich, łukowatych linii. Dodaj ulgę tułowiu boksera, narysuj zgięcia w łokciach, zaznacz kolana i mięsień czworoboczny.
- Narysuj szczegóły twarzy.
Jeśli zachodzi taka potrzeba, rysunek można pokolorować. Sprzęt bokserski wykonywany jest w kolorze czerwonym lub niebieskim.
Jak narysować kulturystę
Bardziej złożoną wersją rysunku jest rysowanie na podstawie sylwetki. Ta metoda wymaga postępowania zgodnie z instrukcją. Kluczem do perfekcyjnego rysunku jest doświadczenie, dlatego trzeba ćwiczyć przez długi czas i wypracowywać swoje błędy.
Jak narysować jocka ołówkiem krok po kroku:
- Przygotuj ostry ołówek i białą kartkę papieru. Na górze kartki narysuj kształt przypominający koło z wydłużoną dolną krawędzią.
- Narysuj krótki odcinek od dołu powstałego elementu.
- Narysuj linię pod kątem 90 stopni do poprzedniej. Zrób małe nacięcia.
- Z pozostałych znaków narysuj lekko zakrzywione linie i połącz je odcinkami poziomymi – tak jak pokazano na rysunku.
- Z linii pionowej narysuj nierówny odcinek poziomy – korpus sportowca.
- W ten sposób możesz uzyskać górną część ciała kulturysty.
- Dodaj małą pionową linię. Narysuj lekko pochylone paski od końców segmentu.
- Powstały obraz powinien pozwalać na rozpoznanie postaci męskiej o potężnym torsie i szerokich ramionach.
- Głowa postaci podzielona jest na dwie części pionową linią biegnącą pod kątem.
- Narysuj kontur dużej szyi. Linie powinny tworzyć schludny trapez.
- Stwórz linię ramion.
- Narysuj zaokrąglone mięśnie ramion. Pierwszy „guzek” tworzy mięsień naramienny, kolejny – mięsień dwugłowy ramienia.
- Narysuj również kontury łokci i dłoni.
- Zbuduj duży tors kulturysty.
- Narysuj potężne uda mężczyzny, zwężające się w kolanach. Mięśnie krawiecki i czworogłowy tworzą dość gęste nogi i wąską miednicę.
- Dodaj duże łydki utworzone przez mięsień brzuchaty łydki i narysuj kontury stóp.
- Po narysowaniu podstawy możesz zacząć dopracowywać szczegóły rysunku.
- Narysuj włosy kulturysty na górze rysunku. Ponieważ głowa jest ustawiona w profilu, fryzura powinna być obszerna.
- Narysuj brodę mężczyzny, która jest utworzona niemal pod kątem prostym.
- Narysuj kształt ucha. Jego środek znajduje się naprzeciwko środka nosa.
- Narysuj schludny nos, dodaj łukowate brwi i linię ust.
- Należy również podkreślić wyraziste kości policzkowe.
- Za pomocą gumki usuń linie odniesienia.
- Za pomocą twardego ołówka narysuj wcześniej zarysowane linie, dodając objętości ustom i brwiom.
- Całkowicie zaprojektuj twarz postaci.
- Narysuj gładkie linie szyi.
- Narysuj obszary mięśnia piersiowego większego i mniejszego.
- Użyj falistych linii, aby obrysować rzeźbę ciała.
- Dodaj prasę - mięśnie proste brzucha.
- Zaznacz również granice ciała, spraw, aby były gładsze i bardziej poprawne.
- Usuń wszystkie niepotrzebne linie za pomocą gumki.
- Połącz linie graniczne ciała z ramionami.
- Narysuj relief dłoni, spraw, aby był bardziej naturalny.
- Zaznacz granice mięśnia naramiennego i bicepsa. Ponieważ ramiona są napięte, tkanka mięśniowa staje się bardziej aktywna.
- Zaznacz dokładnie okolicę łokcia. Za pomocą linii zaznacz obszar dołu łokciowego.
- Nadaj łokciom odpowiedni kształt, podziel dłoń na palce, zwracając uwagę na ich wielkość.
- Narysuj kształt przeznaczony do ćwiczeń kulturystycznych - majtki. Kąpielówki odsłaniają maksymalną ilość skóry sportowca, co pozwala ocenić umięśnienie ciała i jakość mięśni.
- Za pomocą ołówka narysuj granice nóg. Zadbaj o szczegóły wnętrza – dodaj objętości w okolicy kolan.
- Narysuj łydkę w ten sam sposób.
- Narysuj stopę, zrób linie pięty i palców bardziej zaokrąglone.
- Usuń niepotrzebne sekcje i elementy pomocnicze za pomocą gumki. Powtórz linie twardym ołówkiem.
Możesz dodać kulturyście męskości i siły stosując różne techniki cieniowania. W ten sposób można odbijać obszary światła i cienia, tworzyć fakturę skóry i mięśni.
Jak narysować kulturystę
Ronnie Coleman jest zawodowym kulturystą i ośmiokrotnym mistrzem zawodów Mr. Olympia. Ronnie ma imponującą masę mięśniową i niesamowitą definicję.
Jak narysować jocka ołówkiem krok po kroku:
- Na górze kartki narysuj mały owal – podstawę głowy kulturysty.
- Narysuj duży okrąg mniej więcej w połowie głowy. Na rysunku zostanie pokazany obszar tułowia.
- Wewnątrz dużego okręgu narysuj 2 średniej wielkości elementy – kontury mięśnia piersiowego większego i mniejszego.
- Poniżej narysuj okrąg o wielkości porównywalnej z poprzednio narysowanymi figurami. Ten element będzie stanowił główną część korpusu.
- W górnej części ciała narysuj po każdej stronie 4 owale o różnych rozmiarach i kształtach. Figury powinny się przecinać i tworzyć relief dłoni.
- Na dole rysunku narysuj dwie zakrzywione linie, przyjmując za punkt odniesienia dolny łuk okręgu.
- Podziel owal głowy na kilka części. Górna granica przedstawia kontur czapki.
- Narysuj podstawę oczu, nosa, linię ust i obrysuj obszar podbródka.
- Narysuj dwie małe linie od głowy – potężnej szyi sportowca.
- Połącz ze sobą wcześniej narysowane okręgi, rysując rzeźbę ciała i ramion.
- Dodaj kontury sutków i pępka.
- Na dole rysunku narysuj linię krzywą dzielącą figurę na 2 części. W ten sposób możesz rozdzielić nogi.
- Dodaj mały wygięty pasek, gumkę spodenek - jak pokazano na zdjęciu.
- Narysuj kontur mięśni brzucha, aby móc nad nimi dalej pracować.
- Narysuj dokładnie obszar głowy, narysuj wyraźne linie, popraw zewnętrzne kontury.
- Narysuj szczegółowo ramiona kulturysty. Narysuj biżuterię – bransoletkę i pierścionek.
- Dopracuj szczegóły ubrania, dodaj paski na bocznych lamówkach.
- Narysuj wszystkie kontury ostrym ołówkiem z twardym grafitem.
- Za pomocą gumki usuń wszystkie linie odniesienia i kropki. Przygotuj rysunek do dalszej pracy.
- Opisz szczegółowo obszar twarzy. Narysuj główne elementy i usuń wszystkie niepotrzebne szczegóły. „Czysty” rysunek przedstawia obszary wymagające korekty.
- Narysuj obojczyki za pomocą linii krzywych i połącz je z obszarem ramion. Uczynić mięśnie bardziej widocznymi i widocznymi.
- Narysuj obszar klatki piersiowej i brzucha. Narysuj szczegółowe proste mięśnie, dodaj kilka linii krzywych, aby nadać sylwetce kształt.
- Udekoruj ubrania – narysuj zagięcia i drobne szczegóły.
- Wszystkie niepotrzebne linie na ciele i ramionach należy również wymazać gumką.
Powstały rysunek można cieniować. Dodatkowa obróbka nada zdjęciu naturalny wygląd i uwydatni szczegóły.
Jak narysować jocka
Umięśnione ciało można przedstawić nie tylko na podstawie realnego przykładu. Aby przedstawić kulturystę lub sportowca wystarczy zapoznać się z podstawowymi zasadami rysowania mięśni i części ciała.
Jak narysować jocka prostym ołówkiem krok po kroku:
| Scena | Opis etapu | Przykładowy obraz |
| 1 | Pierwszym krokiem w rysowaniu osoby jest zaznaczenie jej na kartce. Określa wielkość, położenie i inne cechy figury. |  |
| 2 | Określ wymagane pochylenie i pozycję głowy. Nadać sylwetce rozpoznawalne cechy. Podziel powstały element na kilka części. Pracując z rysunkiem należy odwołać się do dołączonego obrazu. |  |
| 3 | Narysuj ramiona, ręce i szyję. Pomyśl wcześniej o ułożeniu swoich dłoni. Mężczyzn wyróżniają ostrzejsze linie i rysy twarzy, co również musi znaleźć odzwierciedlenie w szkicu. |  |
| 4 | Używając ołówka o miękkiej końcówce narysuj główne linie mięśnia dwugłowego ramienia oraz mięśnia naramiennego. Dłoń powinna płynnie tworzyć łokieć, kształtować mięśnie dłoniowe i półpromieniowe. Narysuj kontury, które umożliwią Ci dalsze rysowanie wnętrza dłoni i palców. |  |
| 5 | Podziel obszar pędzla na kilka części. Narysuj palce i wygładź krawędź. |  |
| 6 | Możesz dodać szczegółów do obrazu poprzez dodanie linii lub narysowanie cieni. Powtórz tę samą procedurę drugą ręką. |  |
| 7 | Istnieją różne sposoby rysowania ciała. Najpierw trzeba ustalić kształt i granice. Później można narysować mięśnie piersiowe i okolice brzucha. Intensywność i wyraz mięśni zależą od pomysłu autora i pozycji ciała. Głębię można uzyskać zarówno za pomocą linii pomocniczych, jak i cieniowania. |  |
| 8 | Nogi również mogą być przedstawione w różnych pozycjach. Na początek należy wykonać szkic trójwymiarowy, który określi główne szczegóły. Później możemy przejść do szczegółów. Mięśnie uda i łydki są dość łatwe do narysowania. |  |
Powstały rysunek można cieniować lub kolorować według własnego uznania. Rysując szczegóły, ważne jest, aby wcześniej ustalić, w jaki sposób wypełnić obraz, aby uzyskać kompletny obraz.
Jak narysować superbohatera Jocka
Doskonałym przykładem muskularnego, umięśnionego mężczyzny jest popularna postać komiksowa – Hulk. Stworzenie to ma imponujące wymiary i rzeźbę ciała. Przy pomocy prostego ołówka, czystej kartki papieru i ugniecionej gumki można oddać całą objętość mięśni, a także odzwierciedlić jakość i piękno ciała.
Jak narysować jocka ołówkiem krok po kroku:
- Najpierw należy przygotować schematyczny obraz danej osoby. Możesz narysować „patyki” za pomocą linijki lub ręcznie. Na tym etapie ważne jest, aby odzwierciedlić krótką szyję, która sprawia, że głowa wydaje się duża, a także szerokie ramiona.
- Podziel okrągłą głowę na cztery części za pomocą linii łukowych. Oznaczenia pomagają w narysowaniu prawidłowego położenia oczu, nosa i ust, a także w określeniu strefy wzrostu włosów.
- Zaczynając od środka głowy, narysuj dwie łukowate linie skierowane w dół. Szyja Niesamowitego Hulka jest bardzo mocna i gęsta. Mięsień czworoboczny jest wyraźnie widoczny.
- Linie szyi łączą się z zaokrąglonymi kształtami. Elementy te utworzą silny mięsień naramienny. Ponieważ ciało postaci znajduje się bliżej prawej strony, jej lewa część składa się z „połówek”.
- Użyj linii łukowych, aby uformować bicepsy. Kształtem przypomina niedokończony owal.
- Linie bicepsa łączą się z mięśniami łokciowymi i wyrostka łokciowego. Aby wykonać odlew objętościowy, konieczne będzie użycie kształtów romboidalnych i trapezowych, jak pokazano na rysunku.
- W dolnej części należy również narysować silne, duże dłonie postaci.
- Narysuj ciało postaci. Zwężenie w pasie płynnie przechodzi w ubranie i kończyny dolne.
- Bez zbytniego wdawania się w szczegóły narysuj duże uda, narysuj okolice rzepki kolanowej i płynnie przejdź do okolicy łydki.
- Moździerze tej postaci są duże. Rysując należy brać pod uwagę pozycję ciała i nóg.
- Opisz szczegółowo głowę postaci. Niesamowitego Hulka wyróżnia spłaszczony nos, kwadratowa broda i szerokie kości policzkowe.
- Nie ma konieczności dokładnego rysowania twarzy postaci; możesz dodać nowe funkcje i stworzyć inną osobę.
- Powstałe linie należy powtórzyć twardym ołówkiem, a oznaczenia zetrzeć gumką.
- Narysuj potargane, rozczochrane włosy postaci.
- Po przygotowaniu głowy możesz zacząć rysować ciało.
- Na pierwszym etapie narysuj linię szyi i mięśnia czworobocznego.
- Narysuj obojczyki, dodaj kilka delikatnych linii, aby wywołać napięcie w tym obszarze.
- Zaznacz obszar mięśnia piersiowego większego i mniejszego. Aby dodać objętości temu obszarowi, użyj mniejszych sekcji.
- W okolicy żeber narysuj drobne guzki – mięśnie skośne.
- Dolną część brzucha tworzą mięśnie proste brzucha, zwane także „sześciopakiem”.
- Dodaj objętości i szczegółów bicepsom i mięśniom naramiennym ramienia.
- Obszary łokci i nadgarstków wymagają na rysunku najwięcej pracy. Wymagać to będzie wielu krótkich odcinków i precyzji w rysowaniu.
- Zaleca się, aby w trakcie procesu posługiwać się rysunkiem przybliżonym.
- Powtórz podobną procedurę po drugiej stronie rysunku.
- Narysuj ubranie postaci. Podczas transformacji Hulk rozdziera swoje ubranie, dlatego krawędzie jego spodni mają postrzępione krawędzie.
- Dodaj rozporek i narysuj fałdy, jak pokazano na rysunku.
- Kontynuuj opracowywanie szczegółów dolnej części postaci. Ubrania są podarte aż do kolan, a dodatkowo widoczne są zygzakowate linie podartych krawędzi.
- Nogi są grube i mocne, kości są grube - dlatego nie ma tu gładkich, wdzięcznych krzywizn.
Możesz dokończyć rysowanie muskularnej postaci stosując cienie i kolory.
Rysowanie kulturystów i sportowców za pomocą zwykłego ołówka jest dość proste. Wcześniej należy zapoznać się z budową ciała, rozmieszczeniem i wyglądem mięśni, a także przejrzeć lekcje dotyczące rysowania ludzkiego ciała. Stosując algorytmy krok po kroku możesz narysować kulturystę lub boksera.
Filmik jak narysować jocka
Jak łatwo narysować ludzkie mięśnie: