Masaż stóp jest bardzo ważny dla poprawy krążenia krwi i wzmocnienia ciała, zwłaszcza w dzieciństwie. Maty masujące do przedszkola można wykonać własnoręcznie, jeśli włoży się odrobinę wysiłku i wyobraźni.
Zalety i korzyści maty masującej dla dzieci
Mata ortopedyczna składa się z materiału lub gumowej podstawy z wypustkami o różnych kształtach, rozmiarach i fakturach.
Chodzenie po takiej macie jest przydatne dla małych dzieci, których układ ruchu jest dopiero w fazie kształtowania.
Główne zalety stosowania maty ortopedycznej:
- stymulacja impulsów nerwowych;
- poprawa funkcji poznawczych mózgu;
- kształtowanie prawidłowej postawy;
- profilaktyka płaskostopia;
- podniesienie ogólnego tonu;
- zwiększanie odporności.
Medycyna chińska głosi, że na ludzkiej stopie znajduje się ogromna liczba punktów odpowiadających za funkcjonowanie wszystkich organów. Punktowe uderzenia poprawiają procesy metaboliczne i wzmacniają siły obronne organizmu.
Maty masujące do przedszkola można łatwo wykonać samodzielnie, używając improwizowanych środków. Zaletą wyrobów ręcznie robionych jest ich dostępność i bezpieczeństwo stosowania. Za pomocą tego prostego urządzenia można zmienić asymetryczny chód dziecka, skorygować dysfunkcje stóp i zapewnić prawidłowy rozwój stawów dziecka.
Rodzaje dywanów
Maty ortopedyczne mogą się znacząco różnić pod względem gęstości i faktury:
- miękki;
- twardy;
- żebrowany;
- z kolcami;
- z falami;
- z guzkami;
- łączny.
Dywan powinien stwarzać wrażenie chodzenia po nierównym, naturalnym terenie: ścieżce, trawie, piasku, kamykach. Można w nim łączyć różne rodzaje powierzchni, które stymulują punkty na stopach.
Mata musi być wykonana z materiałów przyjaznych środowisku. Może być drukowany lub wzorzysty. W produktach wypchanych elementy o różnej fakturze są wszywane do materiałowych woreczków, aby nie uszkodzić skóry stóp. W przypadku gotowego dywanu poszczególne elementy są przyszyte lub przyklejone do podstawy.
Formularze
Maty masujące do przedszkola DIY mogą mieć różne kształty geometryczne, w zależności od wyobraźni szyjącej kobiety. Najczęściej spotykany kształt to prostokąt, odpowiedni do chodzenia. Powinno być wystarczająco dużo miejsca do wykonywania podstawowych ćwiczeń.
Rozmiar
Wymiary maty mogą być różne: nie mniej niż 50 cm szerokości, 1,5-2 m długości. Produkt musi składać się z co najmniej czterech sekcji o różnej strukturze. Mata do masażu może być również kwadratowa, o boku 1-1,5 m.
Niezbędne materiały i narzędzia
Samodzielne wykonanie maty masującej jest bardziej ekonomiczne niż kupowanie gotowego produktu dla przedszkola.
Do samodzielnej produkcji mogą być potrzebne następujące narzędzia:
- Maszyna do szycia.
- Pistolet do klejenia.
- Duża igła.
Łatwiej będzie zszyć podstawę dywanu lub poszczególne jego części na maszynie do szycia. Potrzebne elementy przyszywa się ręcznie do gotowej podstawy lub przykleja za pomocą pistoletu do klejenia.
Materiały potrzebne do wykonania maty ortopedycznej mogą być bardzo różnorodne, w zależności od umiejętności i wyobraźni osoby szyjącej. Podstawę należy wykonać z gęstych, naturalnych tkanin (bawełny, dżinsu, flaneli). Najlepiej wybierać tkaniny o szorstkiej, antypoślizgowej powierzchni, aby dziecko nie miało ryzyka przypadkowego poślizgnięcia się.
Do takiego ręcznie wykonanego projektu możesz potrzebować:
- grube nici;
- filc;
- żyłka wędkarska;
- filc;
- pikolak;
- owoce i nasiona roślin;
- wypełniacz syntetyczny;
- korki naturalne;
- ołówki;
- znaczniki;
- kamyki;
- wałki.
Unikaj przyszywania lub przyklejania do dywanu przedmiotów, które mogą zostać łatwo uszkodzone lub zgniecione.
Jak własnoręcznie wykonać matę do masażu dla dzieci w wieku przedszkolnym. Instrukcje krok po kroku
Stosowanie maty ortopedycznej pozwala na stworzenie fizjologicznie prawidłowej struktury stóp. Efekt terapeutyczny domowej roboty maty do masażu może być znacznie silniejszy niż efekt kupionego produktu. Jeżeli rodzice dysponują wolnym czasem, mogą sami uszyć dywanik dla swojego dziecka.
Dywan guzikowy
Prawie każda gospodyni domowa ma w domu sporą liczbę zapasowych guzików. Z powodzeniem można z nich wykonać matę do masażu. Wskazane jest, aby był on dwustronny: jedną stronę należy zszyć z kwadratów materiału o różnej fakturze, a do drugiej strony należy przyszyć guziki o różnej średnicy.
Dotykanie tkaniny zapewnia lekki masaż i zmianę doznań dzięki różnym powierzchniom.
Na przykład tutaj można użyć następującego:
- welwet;
- wełna;
- len;
- jedwab;
- frotte;
- żniwiarz;
- aksamit;
- bukłak;
- futro.
Wnętrze maty należy wypełnić cienką warstwą sztucznego wypełniacza (wypełnienie syntetyczne, holofiber).
Do wykonania toru najlepiej użyć dużych plastikowych guzików z otworami przelotowymi, bez ostrych elementów. Przyszywając guziki, należy otaczać większe elementy mniejszymi.
Przyciski nie muszą być rozmieszczone geometrycznie; nieco chaotyczne rozmieszczenie będzie miało lepszy wpływ na powierzchnię stopy. 
Dzieciom bardziej interesujące będzie chodzenie i oglądanie jasnych i kolorowych elementów wyposażenia.
Mata ortopedyczna kasztanowa
Przy tworzeniu mat do masażu lepiej jest stosować elementy naturalne niż sztuczne. Dywan powinien sprawiać wrażenie chodzenia po naturalnej nawierzchni, dlatego produkt wykonany z kasztanowca spełni tę funkcję najlepiej, jak to możliwe.
Aby to zrobić będziesz potrzebować:
- gruba tkanina (np. denim);
- kasztany różnej wielkości;
- podsadzkarz;
- wiertarka elektryczna z cienkim wiertłem;
- grube nici.
Najpierw należy zszyć prostokątną podstawę i wypełnić ją holofibrą, która lekko zmiękczy chodzenie po twardych kasztanach. 
Za pomocą wiertarki należy zrobić dwa otwory w kasztanach, tak aby można je było przyszyć. Duże kasztany są otoczone mniejszymi, co daje wrażenie lekkiej fali.
Taki dywan będzie przyjazny dla środowiska i piękny, ale nie będzie zbyt trwały.
Mata piaskowa
Jak wiadomo, chodzenie boso po piasku jest korzystne dla dzieci. Taką powierzchnię można odtworzyć w domu, jednak bez użycia piasku, który może się rozsypać i zapylić. Matę masującą do przedszkola można wykonać samodzielnie, składając ją z kilku sekcji wypełnionych naturalnymi nasionami roślin.
Do wypchania dywanu potrzebne będą:
- pestki winogron;
- pestki jabłek i gruszek;
- nasiona wszelkich roślin owocowych;
- ziarna kawy;
- fasola.
Ważne jest, aby nasiona lub pestki były wysuszone przed umieszczeniem ich w płóciennych woreczkach. Wypełniając sekcje maty elementami różnej wielkości, możesz stymulować punkty na stopach na różne sposoby.
Pożądane jest, aby na początku i na końcu dywanu znajdowały się sekcje z elementami drobnoziarnistymi, a w środku – z elementami gruboziarnistymi. Stopniowe zwiększanie i zmniejszanie sztywności przekrojów ma korzystny efekt falowy. Materiał maty nie powinien być zbyt gruby, ale gęsty, aby nasiona nie wysypywały się, lecz były wyczuwalne podczas chodzenia.
Dywan kolejowy
Dla dziecka zawsze ciekawsze jest chodzenie i oglądanie dywanu, na którym jest coś przedstawionego. Ze starego koca można wykonać dywan ortopedyczny w kształcie kolei.
Krętą ścieżkę można przedstawić za pomocą wałków piankowych, a otaczającą ją przestrzeń wypełnić wypukłymi aplikacjami. Z kawałków filcu możesz stworzyć naturalne krajobrazy, które zainteresują Twoje dziecko, jeśli chodzi o dotykanie i oglądanie. Chodzenie po takiej macie będzie miało efekt delikatnego masażu.
Dywan wykonany z otoczaków i prostych kamieni
Mata z kamyków jest świetną alternatywą dla chodzenia dziecka po naturalnej, kamienistej nawierzchni. Do wykonania takiego dywanu potrzebne będą otoczaki lub kamienie o zaokrąglonych kształtach, bez ostrych krawędzi. Kamienie zostaną przyklejone do podstawy wykonanej z syntetycznej wyściółki lub pianki gumowej, co zmiękczy ćwiczenia na bieżni.
Kryteria doboru kamieni do trenażera ortopedycznego:
- biały i szary;
- zwykły;
- gładki;
- bułczasty;
- o różnych rozmiarach.
Kamyczki przyklejamy do podstawy za pomocą pistoletu do kleju. Duże kamienie należy układać w nierównych odstępach. Małe kamienie układane są wokół dużych, a ich rozmiar stopniowo zmniejsza się w miarę oddalania się od większych kamieni. Kamyki należy układać ściśle, bez widocznych szczelin. Zalety dywanu kamiennego to naturalność produktu i jego piękny wygląd.
Mata do masażu „gra w chodzenie”
Maty masujące do przedszkola, które można wykonać samodzielnie, mają nie tylko działanie terapeutyczne, ale i rozwojowe. Duży dywan można zamienić w grę. Należy przyszyć podkładki w kształcie odcisków stóp. Takie ślady można wypełnić nasionami lub doszyć do nich wypukłe elementy.
W ten sposób dziecko nauczy się regulować długość kroku i regularność chodu. Aby uczynić chodzenie po takim dywanie przyjemniejszym, można naszyć na niego różnorodne aplikacje w formie zwierząt, liści i kwiatów.
Dywanik zbożowy
Płatki zbożowe są często używane do wypełniania wypełnionych ścieżek do masażu. W tym przypadku sprawdzą się płatki zbożowe pełnoziarniste, które nie wytwarzają pyłu. Na spód można wybrać grubszy materiał, a na górę - cienki, ale gęsty materiał. Taka mata masująca powinna mieć kilka sekcji o różnej frakcji ziarna oraz sekcje z wypełniaczem syntetycznym.
Przykład jak samemu uszyć dywanik:
- 1 sekcja – holofiber;
- Sekcja 2 – proso;
- Sekcja 3 – gryka;
- Sekcja 4 – fasola;
- Sekcja 5 – jęczmień perłowy;
- Sekcja 6 – holofiber.
Powinno być możliwe płynne przejście od miękkiego do twardego wypełnienia i z powrotem. Dzięki temu siła oddziaływania na aktywne punkty stopy stopniowo wzrasta i maleje, bez nagłych zmian. Ilość sekcji maty zbożowej może być dowolna.
Mata do masażu kombinowanego
Łączona mata ortopedyczna łączy w sobie zalety wszystkich typów mat. Wykonanie takiego produktu ręcznie wymaga więcej czasu, wyobraźni i wysiłku, ale efekt końcowy będzie bardziej efektowny. Możliwości wypełnienia sekcji dywanu:
- zboża;
- posiew;
- pestki owoców;
- ziarna kawy;
- sieczka.
Do przyszycia i przyklejenia do spodu dywanu potrzebne będą:
- kasztany;
- pikolak;
- ołówki;
- wałki;
- kamyki;
- okrągłe chipsy;
- nakrętki do butelek;
- spodnie sztruksowe;
- liny.
Dywan można wykonać w kształcie leśnej polany lub brzegu morza, aby dziecko mogło po nim chodzić z większą ciekawością. Należy dokładnie przemyśleć rozmieszczenie elementów i starannie je zabezpieczyć, aby dziecko nie mogło niczego rozerwać ani zgnieść. Funkcjonalny i piękny dywan może stać się ekskluzywnym elementem wnętrza.
Dywanik ołówkowy
W profilaktyce schorzeń układu mięśniowo-szkieletowego stosuje się również matę masującą wykonaną z ołówków. Taką ścieżkę można łatwo wykonać przyszywając ołówki za pomocą wstążki do podstawy w formie kawałka dywanu.
Będziesz potrzebować 3-4 tuzinów ołówków; można również używać pisaków z grubą plastikową obudową. 
Poszczególne elementy dywanu należy zszyć ściśle ze sobą, w jednej linii, zygzakiem lub w formie śladów. Oprócz chodzenia, dziecko będzie zainteresowane oglądaniem takiego dywanu i zapamiętywaniem kolorów.
Jak często i jak długo można używać maty?
Pierwsze treningi na macie mogą być dla dziecka nietypowe, dlatego czas trwania i intensywność ćwiczeń należy zwiększać stopniowo.
| Wiek dziecka | Czas treningu | Częstotliwość szkoleń |
| Do 2 lat | 10-15 minut | Codziennie rano i wieczorem |
| 2-6 lat | 20-30 minut | Codziennie rano i wieczorem |
Zajęcia najlepiej zaczynać od prostych pozycji:
- Normalny spacer.
- Przetaczanie się od pięty do palców.
- Utrzymywanie równowagi na jednej nodze.
- Chodzenie na palcach, na piętach, na wewnętrznej i zewnętrznej stronie stóp.
- Sięgnięcie.
Z czasem ćwiczenia można uczynić trudniejszymi:
- Chodzenie tyłem.
- Naprzemienne przeskakiwanie z nogi na nogę.
- Chodzenie w półprzysiadzie.
- Skakanie na dwóch nogach.
- Skakanie i bieganie w miejscu.
Każde ćwiczenie trwa 2-3 minuty. Należy zadbać o to, aby zadania były wykonywane prawidłowo i powoli, aby uniknąć obrażeń u dziecka.
Możesz zamienić tę aktywność w grę, prosząc dziecko o naśladowanie chodu zwierząt. Systematyczne ćwiczenia rozwijają układ ruchu, a forma zabawy poprawia samopoczucie i korzystnie wpływa na ogólny stan psycho-emocjonalny dziecka.
Ortopedyczne maty masujące dla przedszkolaków, wykonane własnoręcznie, pomagają wzmacniać ciało już od dzieciństwa. Korzystanie z takich urządzeń do ćwiczeń jest istotne dla prawidłowego ukształtowania stóp i postawy dziecka.
Autor: Owczarenko Lilia
Formatowanie artykułu: Włodzimierz Wielki
Filmik o tym jak zrobić matę do masażu stóp
Zabawna mata do masażu dla dziecka DIY: